Entrenamiento en la Infancia

Puede o no tener bebés en la casa en este momento. Sin embargo, es muy probable que algún día sea padre o abuelo o conozca a alguien que lo sea. Si la siguiente información no se aplica directamente a usted en este momento de su vida, lo invitamos a seguir leyendo. Tal vez algo que lea pueda ayudar a otra persona que esté luchando en el proceso de crianza.

Como siempre, te invitamos a masticar la carne y escupir los huesos. Toma lo que más te guste y deje al resto. Compartimos lo que nos ha funcionado bien, y para muchos amigos y parejas con los cuales hemos interactuado y aconsejado. Nuestro objetivo final como padres Cristianos debe ser criar a unos hijos que aman, sirven, y glorifican a nuestro Padre Celestial. Sabemos que nuestros lectores pueden tener tradiciones familiares y métodos que han funcionado bien. Estamos encantados con eso. ¡Cuantas más herramientas tengamos en nuestra cinturón para herramientas, mejor!

Estableciendo un Horario

Cualquiera que haya tenido un bebé sabe que todo es sol y besos…hasta aproximadamente el día tres, momento en el que comienza el agotamiento. Después de casi dos semanas de sol, besos, y agotamiento con nuestro primogénito, Alex, llamé a mi amiga Ingrid en la desesperación. Estaba totalmente agotada por tratar de mantener la casa limpia, hacer comidas, amar a mi esposo, cuidar del bebé, y dirigir mi negocio de contratación de músicos. Me quejé con ella, “¿No hay alguna forma de hacer esto más fácil? Estoy tan cansada!”

Afortunadamente, Ingrid es una madre sabia con un arsenal de trucos bajo la manga y cinco hijos propios. Ella recomendó una serie de libros llamados BabyWise escritos por Gary y Anne Marie Ezzo. En un plazo de veinticuatro horas, compramos y leímos el primer libro, que destaca la importancia de poner a su bebé (y a su familia) en un horario. Encantados de que hubiera una solución potencial para nuestra frustración, inmediatamente comenzamos a trabajar en un horario.

Al igual que con cualquier programa de crianza de bebés, los padres deben discernir sobre lo que pueden manejar. Sea realista acerca de lo que funcionará para su familia y lo que probablemente pueda seguir con coherencia.

El Ciclo de Comer-Jugar-Dormir

Nuestro horario terminó pareciéndose aproximadamente a esto:

Comenzando cuando nuestros hijos tenían aproximadamente dos semanas de edad (después de que mi suministro de leche se hubiera establecido firmemente), mantuvimos un horario flexible de dos horas y media a cuatro horas. Durante este tiempo, el bebé se despertaría, comería, y jugaría, y luego caería en un sueño dulce y profundo.

El bebé dormirá el resto del tiempo asignado, y generalmente se despertaba con hambre, ya que no lo habíamos alimentado justo antes de irse a dormir. Luego hicimos todo lo posible para evitar que se durmiera en el lugar más cómodo de todos los lugares de la tierra: amamantarse en el pecho o acunado en los brazos de sus padres amamantando una botella.

El objetivo de este programa es asegurar que el niño tenga una comida completa en lugar de meramente una merienda. Conseguirle la nutrición que necesitaba era a menudo muy desafiante, pero con el tiempo nuestros esfuerzos dieron resultado.

Tiempo de Jugar Para Su Bebé

En nuestro calendario hipotético, una vez que el bebé ha comido una comida sólida, se termina el tiempo de alimentación. No hay bocadillos en el biberón ni en el pecho. Ahora es el momento de la estimulación, o “tiempo de jugar”. Esto se puede lograr de muchas maneras.

Se pueden colocar espejos blandos o juguetes coloridos frente al bebé. Podrías llevarlo a caminar afuera o hablar y jugar con él. Intente cualquier cosa que lo mantenga estimulado por el resto de su tiempo “despierto.”

Si la alimentación toma media hora, por ejemplo, lo mantendrías despierto durante otra media hora. Luego lo puso a dormir por una hora y media a tres horas. La excepción a esto es por la noche. Entre las 10 p.m. y las 6 a.m. simplemente alimentarías al bebé y lo pondrías de nuevo a dormir. La idea es tratar de no hacer que estas tomas sean demasiado divertidas. Solo deben incluir lo básico: comida y sueño.

Los Beneficios de la Lactancia Materna

Vale la pena tomarse un momento para explicar brevemente los beneficios de la leche materna. Es importante hacer un esfuerzo para asegurar que el bebé vacíe el seno lo más posible.

Hay diferentes nutrientes en diferentes etapas de la leche materna. Si un bebé come bocadillos en el pecho durante todo el día, solo está obteniendo la leche más acuosa que se encuentra en la parte frontal del pecho. Sin embargo, si realmente tiene hambre y succiona hasta que el pecho esté casi o completamente vacío, está consumiendo los nutrientes que su cuerpo necesita desesperadamente para crecer.

Tipos y Etapas de la Leche Materna

La siguiente información fue tomada de la American Pregnancy Association. Creemos que le ayudará a comprender el diseño sorprendentemente creativo y funcional de nuestros cuerpos, especialmente en lo que respecta a la leche materna.

La leche materna proporciona nutrición básica para su bebé durante los primeros meses de vida. La leche materna tiene tres etapas diferentes y distintas: calostro, leche de transición y leche madura.
El calostro es la primera etapa de la leche materna. Ocurre durante el embarazo y dura varios días después del nacimiento. Es de color cremoso y mucho más espesa que la leche que se produce más tarde en la lactancia. El calostro es rico en proteínas, vitaminas liposolubles, minerales e inmunoglobulinas. Las inmunoglobulinas son anticuerpos que pasan de la madre al bebé y proporcionan inmunidad pasiva para el bebé. Esto lo protege de una amplia variedad de enfermedades virales y bacterianas. Dos o cuatro días después del nacimiento, el calostro se reemplaza por la leche de transición.
La leche de transición se produce después del calostro y dura aproximadamente dos semanas. El contenido de leche de transición incluye altos niveles de grasa, lactosa y vitaminas solubles en agua. Contiene más calorías que el calostro.
La leche madura es la leche final que se produce. El agua compone el 90% de la leche madura y es necesaria para mantener al bebé hidratado. El otro 10% son carbohidratos, proteínas y grasas, que son necesarios tanto para el crecimiento como para la energía.
- Hay dos tipos de leche madura:
  - Foremilk (que se encuentra durante el inicio de la alimentación y que contiene agua, vitaminas y proteínas) y
  - Leche posterior (que se produce después de la liberación inicial de leche y que contiene niveles más altos de grasa, lo cual es necesario para el aumento de peso). Tanto la leche materna como la leche posterior son necesarias para garantizar que el bebé reciba la nutrición adecuada para un crecimiento y desarrollo adecuados.

Cómo Saber Si Su Bebé Está Comiendo lo Suficiente

Necesitamos mencionar algo muy importante aquí. Si su bebé está claramente hambriento, debe alimentarlo. El reloj no está allí para gobernarte a ti y a la vida de tu bebé. Si su bebé tiene un crecimiento acelerado y necesita comer más a menudo, puede y debe acortar el ciclo de Comer-Jugar-Dormir durante ese tiempo. Puede volver a los ciclos más largos cuando su bebé esté listo.

¿Cómo puedes saber si tu bebé está comiendo lo suficiente? Lleve un registro de su producción de pañales y su nivel de satisfacción. También es extremadamente importante monitorear el crecimiento de su hijo, especialmente en las primeras semanas y meses. Si está preocupado, consulte con su pediatra y siga sus consejos.

Todos se Benefician del Horario

Nuestros bebés se beneficiaron enormemente de este sistema de programación. Cuando llegó la hora de dormir, por lo general estaban muy cansados y necesitaban un buen descanso. Ya que no habían estado merendando el pecho o el biberón después de la hora de comer, se levantaron de su siesta listos para consumir la siguiente comida completa.

Dios es el Diseñador Maestro, y ciertamente no se aflojó al diseñar el seno. Cada seno trabaja en un ciclo aproximado de veinticuatro horas. ¡Su cuerpo realmente recuerda la cantidad y el tipo de alimentación y produce la misma cantidad de leche al día siguiente!

El ciclo de dos horas y media a cuatro horas de Comer-Jugar-Dormir no solo ayuda al bebé a saber qué va a pasar. También ayuda a mamá y papá a saber cómo será su día. ¿Necesitas preparar la cena? ¿Quieres lavar la ropa? ¿Quieres tomar una siesta? ¡¡NO HAY PROBLEMA!! ¡Sabes cuándo puedes hacer estas cosas…durante las siestas del bebé!

Haz Que Tu Bebé Duerma Toda la Noche

Debido a que el bebé está recibiendo una buena nutrición y mucha estimulación y descanso durante el día, alrededor de las seis a diez semanas de edad, un bebé normal y saludable debe poder comenzar a dormir toda la noche. Hay varias maneras de lograr esto.

Una forma es simplemente no atender al niño cuando él o ella se despierta llorando. Si el llanto continúa durante más de 15 minutos, puede darle al niño un poco de agua en una botella. De lo contrario, puedes intentar esperar unos quince minutos más.

Esto requiere la fortaleza de los padres, ¡pero le aseguramos que vale la pena! Típicamente el niño se dará cuenta de que su llanto es infructuoso. Pronto se agotará y volverá a dormir solo. Cuando esto sucede, saltas de la cama y haces la Danza de la Victoria. ¡Acabas de pasar un hito crucial que traerá paz a tu familia y te ayudará a ser padres felices!

Puedes estar pensando, “¡Espera un minuto! ¿No es más ´amoroso´ atender todas las necesidades del niño a pedido del día y de la noche? ¿No aumentará eso su sentido de seguridad, para que sepan que estamos allí y que los amamos lo suficiente como para satisfacer todas sus necesidades?”

Mi respuesta es que un padre feliz y bien dormido tendrá mucha energía y amor por su hijo durante el día. Un padre cuyos hijos todavía no duermen toda la noche a los dos o tres años de edad (y conocemos a varios) a menudo están bastante estresados. Ese estrés afecta a sus hijos.

Poniendo a Su Hijo a Dormir

Hay pocas cosas en este mundo más bellas que un bebé que duerme dulcemente. Es tan tentador rockear al pequeño Junior para dormir. Luego lo pusimos en su cuna y nos arrastramos silenciosamente fuera de la habitación, conteniendo el aliento y esperando que no se despierte. En el momento en que lo hace, estamos de vuelta en la habitación, cantando y meciéndolo para que duerma nuevamente.

Los “apoyos para dormir” son todo lo que un cuidador hace para inducir a un niño a dormir. Algunas herramientas comunes son sostener, cantar, o mecer a un niño para que duerma. Otros accesorios incluyen llevarlo a pasear en el automóvil o poner el asiento del automóvil en la secadora de ropa para que las vibraciones lo adormezcan.

Mecedor a su hijo para que duerma puede satisfacer un profundo deseo materno o paterno dentro de nosotros, pero NO es lo mejor para su hijo. La experiencia ha demostrado que poner a un niño en su cuna con sueño, pero DESPIERTO, le enseña a dormir solo.

Él puede llorar por unos minutos…eso es totalmente normal. No te acercas de inmediato para consolarlo repetidamente. Déjalo aprender a resolver su propio problema. Si su pañal está limpio, su barriga no duele, y ha recibido mucho amor de usted durante el día, estará bien. Podrá dormirse en unos pocos minutos sin usar un “sostén para dormir.”

Una forma especial y aceptable de ayudar que los bebés se duerman es envolverlos. Como a ellos les gusta ser abrazados con fuerza, envolverlos les da la seguridad que sienten cuando alguien los sostiene. La manta les da un cálido abrazo y la presión les da una sensación acogedora que imita estar en el útero.

Un recién nacido envuelto es más probable que duerma durante largos períodos de tiempo para las siestas y durante la noche. Además, su bebé se siente amado, abrazado y seguro, y no tiene que estar allí cada minuto para darle esa sensación.

Creando un Buen Ambiente para Dormir

Un buen ambiente para dormir también ayudará al bebé a dormir bien. Trate de mantener la temperatura entre 18 y 21 degrados celsius. Mantenga la habitación oscura por la noche y en las primeras horas de la mañana. Utilizamos máquinas de ruido blanco cuando otros miembros de la familia hacían ruido y no queríamos que el bebé se despertara.

Recomendamos establecer una hora temprana para acostarse para su hijo si es posible. Es un hecho bien conocido que los niños de todas las edades se benefician de la consistencia. Una rutina previa al sueño que sea calmante, consistente, y placentera será una bendición tanto para usted como para el bebé. Puede apagar las luces, cantar una canción, leer un libro, acurrucarse, y disfrutar de este momento especial juntos.

Tenga en cuenta que dentro de las primeras semanas de vida, los recién nacidos a menudo solo están despiertos el tiempo suficiente para comer y se les cambia el pañal. Entonces es hora de volver a dormir. Si intenta mantener a un recién nacido despierto por mucho tiempo, puede ser bastante difícil que duerma después. Trate de encontrar el momento óptimo para despertarse durante las primeras semanas, y luego puede pasar a un ciclo más largo de Comer-Jugar-Dormir.

Los niños mayores también se beneficiarán de una rutina consistente a la hora de acostarse. Recomendamos evitar ver la televisión o hacer juegos bruscos al menos treinta minutos antes de acostarse. Por lo general, esto les ayudará a calmarse lo suficiente como para poder dormir rápido y fácilmente.